Müde, obwohl du genug geschlafen hast? Wadenkrämpfe mitten in der Nacht? Das können Hinweise auf einen Magnesiummangel sein – einen der häufigsten Nährstoffmängel überhaupt.
Warum Magnesium so wichtig ist
Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei. Es trägt außerdem zu einer normalen psychischen Funktion und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Der Körper kann Magnesium nicht selbst herstellen – wir sind auf die Zufuhr über die Ernährung oder Nahrungsergänzung angewiesen.
Typische Anzeichen für einen Mangel
• Wadenkrämpfe, vor allem nachts
• Muskelzucken (z. B. am Augenlid)
• Anhaltende Müdigkeit
• Konzentrationsschwierigkeiten
• Innere Unruhe
Wichtig: Diese Anzeichen können auch andere Ursachen haben. Bei anhaltenden Beschwerden lohnt sich immer der Gang zum Arzt, der den Magnesiumspiegel im Blut prüfen kann.
Wer besonders betroffen sein kann
Sportlich aktive Menschen, Personen mit hohem Stresslevel und Menschen mit einseitiger Ernährung haben oft einen erhöhten Magnesiumbedarf.
Worauf wir bei unserem Magnesium Balance Komplex geachtet haben
Uns war wichtig, ein Produkt ohne synthetische Trennmittel wie Magnesiumstearat anzubieten. Stattdessen verwenden wir Akaziengummi (Gummi arabicum) als natürliches Bindemittel – ein Inhaltsstoff, der aus eigener Erfahrung heraus entstanden ist, da synthetische Trennmittel bei manchen Menschen zu Unverträglichkeiten führen können.
Dieser Artikel dient der allgemeinen Information und ersetzt keine individuelle ärztliche Beratung.